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湿气重,百病丛生,体内湿气重的症状

湿气重,百病丛生,湿气是万恶之邪,中医最怕的就是湿气。

身体湿气重,自然就身体不健康,寿命也会减短,失去中的人身体上会有哪些表现?

身体湿气重,皮肤会出现长痘痘的情况,如果皮肤最近这段时间长痘的非常多是湿气向外发散的信号,湿气在体内堆积导致皮肤出油。

舌苔变厚,而且口气比较重,嘴里会有一股怪异的味道,舌头发黄。

如果头部经常昏昏沉沉,有种戴着帽子的感觉,很可能是湿气入侵体内,如果湿气入侵体内身体就会慢慢的变得沉重不舒服,四肢像拴着铁球一样。

湿气重就会导致阳气不足,而阳气不足就特别喜欢吃一些凉的食物,这样就会循环往复,导致湿气重,加重氧气不足,所以平常不要喝冷的饮料,冰啤酒不要洗凉水澡,这些都特别容易刺激肠胃,造成肠胃不和,从而导致体内湿气加重。

长期的久坐不运动容易使脑部营养,供血不足,从而导致记忆力下降,越是这样湿气就越不容易排出体外,就会加速体内湿气的滋生。

所以平常一定要多运动运动可以排汗祛除湿气,每天坚持锻炼帮助排出体内的湿气,但是也要记住,并不是出汗越多,对于去除湿气越有利,出汗太多反而会伤身体,微微出汗就可以慢走,快跑瑜伽都是很好的运动方式。

瑜伽是动态的练习,可以增加水分的代谢,帮助湿气排出,平常多做瑜伽对去除湿气十分有帮助。

调整好作息,现在很多人把时间都给颠倒了,白天睡觉,晚上工作,晚上玩手机,这样的生活方式会导致我们的身体阴阳失衡,容易让湿气入侵,所以如果发现自己湿气重,一定要禁止熬夜。

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