怎么拔出体内的湿气,从哪里下手

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所属分类:身体湿气重

很多人经常会犯困,身体沉重,手脚冰凉,这就是体内湿气重的表现,对付湿气最好的办法就是在饮食上下手。

怎么拔出体内的湿气,从哪里下手

对身体湿气比较多的人来说,可以适当的吃一些芳香的蔬菜,像香菜或香,都有芳香化湿的作用,可以帮助身体排出湿气,像冬瓜丝瓜有利水化湿的作用,有助于祛除湿气。

平常也可以用一些艾叶,佩兰,这些可以祛湿又不会过寒伤正气在夏季可以用竹叶荷叶来泡水喝,除湿清热。

很多人可能不知道,有些水果也可以帮助我们拔出体内的湿气,其中效果比较好的应该是木瓜,木瓜不仅能健脾消食,还可以消水肿,如果身体被湿浊困扰可以多吃一些木瓜,可以起到通经活络化湿止痛的功效。

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