湿气重的原因和症状，调理身心

春天是雨季，气候非常的潮湿，天气多变，并且空气里面的湿气非常大，身体很难逃过湿气的侵害。

早上起来看到自己脸上有雀斑，并且上班的时候总是身体沉重，头昏昏的，精神状态不佳，这都是湿气重惹的祸。

相信一些广东地区的对这些都是深有体会，因为广东地区属于亚热带湿润气候，春季的时候潮湿阴冷，而广州一年四季是以暑热为主，所以当地人经常喝的江水偏热，进一步加重湿气，所以对人体脾胃的影响还是比较大的。

湿气是咱们身体里面的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾就会影响我们身体的健康。

现在人们都喜欢吃一些凉的，喜欢熬夜，不怎么喜欢运动，都容易导致脾胃虚弱，而就会影响脾的运化功能，水湿聚集在体内形成内湿有内湿就容易引起身体的不适。

如果体内有内湿，平常吃的补品再多都是无济于事的。

湿气重，首先就会侵湿，头部就会让你感觉头昏昏的，而且四肢沉重身体不适。

在下一步会影响消化系统，会有食欲不佳，胸闷不想吃东西，脾胃运化不好的时候经常口渴，但是却不想喝水，疲倦无力。

如果体内的湿气已经入侵到关节，就会出现四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利，饮食和作息都没有变，但是明显感觉到体重增加了关节僵硬，起床的时候浑身酸痛。

早上眼皮肿或者有眼袋，而且发现自己舌苔厚腻。

如何调理身心去除湿气，才能让我们恢复健康的状态，这些还需要从一些微小的习惯入手。

湿气重就导致不想动，不想动就容易缺乏锻炼，就会感觉身体沉重，四肢无力，越是不愿意动体内淤积的事情，就越会多运动，可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外。

除了人体产生湿气，还有一些原因是和环境有关，经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内。