湿气重的原因和症状,调理身心

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所属分类:湿气重的表现

春天是雨季,气候非常的潮湿,天气多变,并且空气里面的湿气非常大,身体很难逃过湿气的侵害。

湿气重的原因和症状,调理身心

早上起来看到自己脸上有雀斑,并且上班的时候总是身体沉重,头昏昏的,精神状态不佳,这都是湿气重惹的祸。

相信一些广东地区的对这些都是深有体会,因为广东地区属于亚热带湿润气候,春季的时候潮湿阴冷,而广州一年四季是以暑热为主,所以当地人经常喝的江水偏热,进一步加重湿气,所以对人体脾胃的影响还是比较大的。

湿气是咱们身体里面的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾就会影响我们身体的健康。

现在人们都喜欢吃一些凉的,喜欢熬夜,不怎么喜欢运动,都容易导致脾胃虚弱,而就会影响脾的运化功能,水湿聚集在体内形成内湿有内湿就容易引起身体的不适。

如果体内有内湿,平常吃的补品再多都是无济于事的。

湿气重,首先就会侵湿,头部就会让你感觉头昏昏的,而且四肢沉重身体不适。

在下一步会影响消化系统,会有食欲不佳,胸闷不想吃东西,脾胃运化不好的时候经常口渴,但是却不想喝水,疲倦无力。

如果体内的湿气已经入侵到关节,就会出现四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利,饮食和作息都没有变,但是明显感觉到体重增加了关节僵硬,起床的时候浑身酸痛。

早上眼皮肿或者有眼袋,而且发现自己舌苔厚腻。

如何调理身心去除湿气,才能让我们恢复健康的状态,这些还需要从一些微小的习惯入手。

湿气重就导致不想动,不想动就容易缺乏锻炼,就会感觉身体沉重,四肢无力,越是不愿意动体内淤积的事情,就越会多运动,可以缓解压力,促进身体器官的运作,加速湿气排出体外。

除了人体产生湿气,还有一些原因是和环境有关,经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内。

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