湿气会有什么症状,怎么祛湿

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所属分类:湿气重的症状

到了夏天总会感觉全身乏力,或者心烦失眠,这些症状多半是湿气引起的,所以就要进行调理。

湿气会有什么症状,怎么祛湿

夏天湿热体质主要是因为天气热,湿气大,会进入体内,而且还会导致阳气过剩。

平常吃一些食物可以把湿气慢慢的去除,多吃一些小米,因为小米可以养胃不刺激肠道的吸收属于温和的纤维质,容易被消化,很适合排毒,营养丰富而且有助于美白。

燕麦能润滑肠道,使粪便水分增加,配合纤维促进肠胃的蠕动,发挥通便排毒的效果。

红豆也可以增加肠胃的蠕动促进排尿,可以在睡前用红豆炖一碗红豆水可以有效地促进排毒。

洋葱有何谓夏气化痰祛湿的效果。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,可以清热解毒,润肠通便,既好喝又解渴也有利于排毒。

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