怎么祛除体内湿气,吃写什么

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所属分类:身体湿气重

很多人一到了夏天就会感觉身体累,全身乏力,失眠,心烦口舌生疮。

怎么祛除体内湿气,吃写什么

这些都是由于体内湿气重导致的,如果出现这些情况就要开始调理体内的湿气。

在夏季湿气变成湿热,主要是由于夏季天气热,湿气大。湿气长时间的不除化热,也有可能是阳气过盛,湿热的体质主要就是发热,舌苔黄小便黄,皮肤眼睛黄湿热很容易被人们误认为是上火,喝一些降火茶可以去热,但是不能去湿。

寒湿体质一方面是身体虚而且湿气重,这样长时间两者相互结合,就容易导致寒湿,再加上夏季经常开空调,所以就会出现胃寒咳嗽,有痰流鼻涕,部分人员可能会脸上长痘痘长斑。

湿气重可以吃燕麦,燕麦能润滑肠道,让粪便的体积变大,水分增加,可以促进肠胃的蠕动,发挥通便排毒的作用。

胡萝卜可以中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,可以清热解毒,打成汁再加上蜂蜜柠檬汁,既好喝又解渴有利于排毒。

红豆可以增加肠胃蠕动促进排尿,在睡觉前熬一锅红豆汤,可以促进排毒。

红薯含有膳食纤维非常丰富,可以促进肠胃的蠕动,有助于排便。

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