如何去除自身的湿气,提高工作效率

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所属分类:湿气重的症状

湿气是中医里面的说法,湿气重就会有脾虚,时间长了就会出现高血脂,高血糖,动脉硬化。

如何去除自身的湿气,提高工作效率

湿气有内湿和外湿之分,外湿,是由外感而发向淋雨,不换衣服长时间在湿的地方生活,或者在有水的地方工作,这些都是由外部原因导致的。

而内湿就是由于脾虚造成的,经常熬夜久坐,吃一些生冷油腻的食物容易造成脾胃虚弱,湿气就会由内而发。

湿气重对身体的危害非常大,一旦出现湿气就一定要做好厨师的工作。

可以泡一个温水澡,让身体微微出汗,配合简单的按摩可以排出体内的湿气,也可以放松身体。

适当的睡午觉睡午觉能让身体更加的轻盈,过度的劳累容易损耗气血,气血不足会进一步的加重,体内的湿气很多人早出晚归,晚上加班,夜晚的时候睡眠时间不足,所以要特别注意劳逸结合。

午后一杯茶排水又减压,茶是最自然的利尿剂,每天下午工作之前给自己泡上一杯茶,不仅可以提神醒脑,还可以提高工作效率,而且茶有利尿的作用,可以带走体内多余的水分。

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