湿气的来源,怎么判断

  • A+
所属分类:湿气重的表现

在三四月份空气比较湿润,这个时候体内的湿气也会变重,湿邪之气对人体的杀伤力是很大的,很多人春天生病就是因为体内湿邪之气太多。

而春天又是一个潮湿的季节,所以春天养生必须要及时去除体内的湿气。

湿气的来源,怎么判断

湿气的来源有两种,一种是空气中的湿邪之气进入人体,就像我国的沿海地区,人群体内都有湿气,而另一方面是由于人体脾虚产生的内室脾胃虚弱,对食物就不能很好的吸收,导致堆积在体内,慢慢的就会变成湿气。

脾虚生湿气,湿气重,又会加重脾虚,从而导致一个恶性的循环,所以要想去除湿气,首先要把脾虚给调理好。

自己是不是湿气重,要从哪几个方面判断?

第一,身体比较沉重,四肢乏力,这就是湿气重的典型表现。

第二,头晕头部经常有晕晕的感觉,总是想睡觉,并且睡觉睡不醒。

第三,没有胃口,肚子饱胀,不想吃东西。

第四,嘴巴发黏,发甜。

第五,颈肩腰腿痛的人员症状会特别的明显,如果有颈肩腰腿痛,这个时候会症状,加重,迈不开腿,脚步沉重,脖子沉重。

春天想要去除湿气,就要增加运动促进排汗,适量的出汗之后就会感觉身体比较轻松,这样就说明体内的湿气被排了出去,春天运动要注意预防着凉,出汗之后虽然比较轻松,但是要及时擦干汗水,换掉湿透的衣服。

喝一碗去湿的汤,很多家里都会喜欢煲汤来对付湿气,有的人脾胃功能差,有的人体内有热毒,有的人痰多,同一锅汤未必人人都能去除湿气,所以要根据体质来进行煲汤,赤小豆,薏米,木棉花,茯苓,都是常用的祛湿汤料。

要区别,赤小豆和薏米都是微寒,不适合体寒的人员,所以体寒的人员用要当心,越喝湿气越重。

木棉花是清热祛湿的,适合湿和热的体质,不适合用于气虚脾虚的体质。

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: