马齿苋利水祛湿,做祛湿茶

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所属分类:湿气重的表现

十人九湿,湿气一旦入侵体内会非常的麻烦,因为它很难从体内去除,特别是女人湿气重就会更加的难受,因为女人的体质比较虚弱,每个月还会来大姨妈,更容易被湿气侵袭。

湿气重会让水湿滞留在体内,而水湿滞留的体内脾胃就容易受损,水湿也没有办法排除体外,就会慢慢地变成小腹的水肿,这种水肿并不是看到的肥胖,只是小肚子变得比较大。

马齿苋利水祛湿,做祛湿茶

不管是什么环境,尽量要少吃一些凉的食物,吃凉的食物容易导致体内的阳气不足,让湿气加重。

不论是洗澡之后还是洗头之后,一定要吹干再入睡,如果头发很湿,这个时候睡觉就容易让湿气入侵体内,危害女人的身体健康。

虽然喝酒可以提神,放松心情,不得不承认的是适量的喝酒会对身体有一定的好处,但是喝酒也会损伤肝脏,影响血管,同样也会加重体内的湿气。

祛湿茶,黄花苗,黄石,薏苡仁,马齿苋,赤小豆。

可以用这些来泡茶,可以去除体内的湿气。这个黄花苗就是生活中常见的婆婆丁,农村比较常见,城市可能有部分人根本就不知道婆婆丁这种植物。

黄石,可以健脾祛湿,让身体有轻松的感觉,消除困倦。

马齿苋利水祛湿,增加湿气的代谢,可以减少体内毒素的堆积。

晚上可以用热水来泡脚,脚部的穴位非常丰富,泡脚可以疏通经络,促进血液的循环,帮助体内排出湿气,泡脚水的温度在38~40度左右,水磨骨脚踝,泡到额头微微出汗就可以。

平常在做一些运动,练一下瑜伽,但是要注意运动,并不是要大汗淋漓,并不是出汗越多身体越好,微微出汗就可以。

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