静水深流

气血不足,便身体有湿气

现代人湿气普遍都是比较重,容易头重脚轻,浑身乏力。这一切的原因都是因为湿气在作怪,很多人想尽了各种办法除湿气,但是有些中药都快喝吐了,湿气也没有去除,那湿气到底是为什么重我们就要了解一下最根本的原因。

身体有湿气

现在很多人喜欢在外面吃饭,而有些餐厅为了照顾生意,也会在饭菜的佐料上下功夫,来提升菜品的口感,这样一来就会加入太多的佐料,如果人经常吃这些佐料,口味就会变得重,而肠胃长时间受到佐料的影响,身体中的水分就没有办法正常代谢出去就容易导致湿气重,所以平常一定要饮食清淡一些。

很多人一说起运动就会以为自己没有时间,实际上这没有时间只是一个借口,如果人没有经常运动,身体中的水分是没有办法排出体外的,时间一长就会在体内堆积,所以为了身体水分的正常代谢,一定要养成锻炼的习惯,这样才能让身体中的水分通过汗液来排泄,同时拥有健康的身体。

如果本身口味比较清淡并且喜欢运动,但是体内还是湿气比较重,那么就有可能是气血不足,气血不足,就会导致经脉不通畅,五脏六腑也会衰弱,让器官代谢变慢,所以水分没有办法正常排泄出去,这个时候多吃一些补气血的食物来改善一下。

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湿气重如何调理,怎么祛湿气

调理湿气祛湿气

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