风寒湿暑燥火，湿气最为难除

很多人总是感觉自己湿气重，但是不知道怎么调理，其实身体湿气重不重，不能要凭感觉，而是要有理有据，否则只凭感觉很容易增加心理负担。

湿气是万恶之邪，在致病的因素里面，风寒湿暑燥火这六邪，中医最怕的是湿邪，湿是最容易渗透的。

风为阳邪容易侵袭，伤害人的头部面部机体表面。

寒为阴邪容易损耗阳气，

湿为阴邪，能阻止气机的流动。

暑为阳邪，伤害阳气属。

湿气产生的原因错综复杂，体内的湿气总是和邪气里应外合纠缠不清。

人吃五谷杂粮，以肉为主食，很多人一天不吃肉就感觉浑身难受，长期这样伤害的就是脾胃，脾是运化，水湿脾受到伤害，水湿不能完全运化就会在体内堆积。

再加上现代人经常到凌晨才睡觉，在睡觉之前会洗澡，人体睡觉的时候毛孔是闭合状态，湿气没有办法排出体外，长期累积就容易导致内湿。

夏天是一年四季当中阳气最旺盛的，这个时候人体毛孔会打开排出体寒和湿气，但是很多人却整个夏天都待在空调屋里，整个夏天都在喝冷饮，会阻止寒气和湿气的外排。