女性去湿气最快的方法,了解根本才能下药

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所属分类:身体湿气重

有一句话说的是十女九寒,十男九湿。说的是10个女人里面9个体寒,10个男人里面,9个体内有湿气。

女性去湿气最快的方法,了解根本才能下药

女人如果出现湿气,就会出现各种各样的妇科病,体型发胖,头发油腻,男人如果出现湿气就会怕冷,腰酸背痛,精力不济,睡眠质量下降。

吃肉太多,吃的食物里面有污染,运动量较少,身体阴盛阳虚就容易导致湿气。

很多年轻的女性体重不断的增加,控制饮食也不能解决问题,很多女生就会以为自己是易胖体质,认为自己喝水都会长肉。

事实上,人体内的水分占到人体重的65%,水液的代谢和肺脾肾有着密切的关系,当肺脾肾出现异常的时候,水液在体内的代谢就会出现异常,轻的就会出现体重增加,重的就会出现浮肿,所以很多人认为的长胖并不是脂肪增加,而是水液在体内停留导致的水肿胖。

去除湿气,先要补脾,因为脾的主要功能是运化水湿,而想要补脾,第1步就要健胃,脾胃互为表里,当胃不好的时候,脾的运化能力就会下降,所以要用茯苓赤小豆这些药材来健胃。

而补脾需要养心,心之阳气温养脾土,而是脾阳不衰,保证脾生化血液的正常。

最后才是去除湿,脾肾阳虚就会出现水湿不化而引起四肢浮肿,小便频数,夜尿增多,消化能力下降。所以去除顽固性湿气必须要先温补肾阳才能奏效,用人参,黄精,补肾固本可以提升阳气。

最后,去除湿气还要靠运动来帮助气血的循环,增加水分的代谢,提高免疫力,祛湿运动必不可少。

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