女性去湿气最快的方法，了解根本才能下药

有一句话说的是十女九寒，十男九湿。说的是10个女人里面9个体寒，10个男人里面，9个体内有湿气。

女人如果出现湿气，就会出现各种各样的妇科病，体型发胖，头发油腻，男人如果出现湿气就会怕冷，腰酸背痛，精力不济，睡眠质量下降。

吃肉太多，吃的食物里面有污染，运动量较少，身体阴盛阳虚就容易导致湿气。

很多年轻的女性体重不断的增加，控制饮食也不能解决问题，很多女生就会以为自己是易胖体质，认为自己喝水都会长肉。

事实上，人体内的水分占到人体重的65%，水液的代谢和肺脾肾有着密切的关系，当肺脾肾出现异常的时候，水液在体内的代谢就会出现异常，轻的就会出现体重增加，重的就会出现浮肿，所以很多人认为的长胖并不是脂肪增加，而是水液在体内停留导致的水肿胖。

去除湿气，先要补脾，因为脾的主要功能是运化水湿，而想要补脾，第1步就要健胃，脾胃互为表里，当胃不好的时候，脾的运化能力就会下降，所以要用茯苓赤小豆这些药材来健胃。

而补脾需要养心，心之阳气温养脾土，而是脾阳不衰，保证脾生化血液的正常。

最后才是去除湿，脾肾阳虚就会出现水湿不化而引起四肢浮肿，小便频数，夜尿增多，消化能力下降。所以去除顽固性湿气必须要先温补肾阳才能奏效，用人参，黄精，补肾固本可以提升阳气。

最后，去除湿气还要靠运动来帮助气血的循环，增加水分的代谢，提高免疫力，祛湿运动必不可少。