如何去除体内湿气,多方面调理

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所属分类:湿气重的症状

想要祛除体内的湿气一定要多吃一些健脾利尿的食物,像扁豆,冬瓜,绿豆,这些都是解毒清热,通利小便的,可以补脾益气,消暑化湿。

保证屋内空气流通,房间内的湿气如果太重就需要通风通气,让空气带走房间里面的湿气,如果房间地面比较湿,一定要擦干,避免湿气滞留在屋内。

如何去除体内湿气,多方面调理

如果外界的湿气也比较重,要打开风扇空调接触这些电器,保持空气的相对流通。

在湿气重的环境中,不要吃一些伤害脾胃的食物,一些凉拌的食物,还有一些冷饮都要忌口。

在潮湿下雨的天气尽量不要外出,避免让水分,包括你的身体,出门之后如果被雨淋湿要及时换下干衣服。

每天晚上用艾叶泡脚去除湿气,艾叶泡脚有去寒的作用,艾属于极阳的药物,用艾叶泡脚可以去除虚火,寒火可以治疗口腔溃疡,咽喉肿痛对于身体,韩式的人来说,每周用一次艾叶泡脚,可以防止寒邪入侵,慢慢地增强体质,吃一些补益的食物也不那么容易上火。

在夏天用艾草泡脚,可以预防长期吹空调导致的感冒发烧。

艾叶属于苦性物质,一般有良性的作用,有降火的作用,所以体虚气血不足,在用艾叶泡脚之前可以喝一碗红枣,桂圆汤,这样可以补充体内消耗的元气。

虽然艾叶泡脚对身体有好处,但是也不能经常泡艾叶泡脚,能将虚火寒火往下引降,但是也会引起头部的气血两亏供血不足。

现代人精神压力大,气血虚,饮食不洁,运动量少,去除湿,气的时候也要健脾胃,夏天是暑气连天的时候,内湿外湿同样入侵人体,所以可以用热水泡脚,因为在进入夏天之后大部分人会放起热水泡脚,其实天气越热湿邪越重,热水泡脚的效果就越好。

热水泡脚可以促进足阳明胃经,足太阳膀胱经,可以健脾除湿,通经利水。

容易双脚冰凉的人可以在艾草泡脚的水里面加入桂枝有温经通络的作用,如果有高血压的可以加夏枯草,夏枯草有清肝火,利水湿的作用,静脉曲张可以加当归,牛膝,可以活血化瘀,通经活络。

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