体内湿气重怎样祛除，内外排除

一年四季之中，可能春天和夏天湿气会比较重，因为春天细雨绵绵，比较潮湿，而夏天下雨比较多，容易导致空气干燥，容易入侵人体。

很多时候人湿气重都是由于在家里湿气入侵导致的，因为在家的时间是比较长的，所以在家就容易导致湿气比较重。

首先家里要保持一个通风的状态，特别是像浴室还有厨房这些地方，一定要做好通风的准备，因为浴室和厨房特别容易导致室内出现潮湿，如果这两个地方水太多，很多东西都会发霉，所以最好的办法就是在装修之前就要和装修的师傅说好。

有些地方在做之前就一定要做好安排，如果到后期的情况下再进行补救就会有很大的麻烦，可以在厨房安装油烟机和通气的排风扇，冬季的时候最好是把排气扇打开，否则浴室的壁纸还有天花板就会出现一些潮湿的状况，严重的还会出现墙皮掉落。

而且家里的食物也是很容易受潮的，所以在储存食物的时候，可以准备一些保鲜袋，把这些十分容易受潮的东西用保鲜袋给包装起来，这样既可以防潮还可以延长食物的保质期。

如果做了这些家里事情还是比较重，那么就可以用除湿机，很多家庭为了保证孩子都会用一些除湿机来保养一下家庭的环境，除湿剂不仅可以祛湿，而且还可以延长一些钢琴，乐器之类的寿命，因为这些都是非常容易受潮的。