湿气重怎么调理湿气主要是胃不好导致的，平常如果饮食不注意，就会导致胃功能减弱，湿气就会在体内滞留。
湿气对我们的身体影响是很大的，不仅损坏脾胃的消化功能，还影响我们的关节活动，而且还会引起其他的疾病，很多症状都是久治不愈，对于女生来说脸上还会长痘长斑，所以湿气是非常让人讨厌的。
如果身体湿气过重，就会导致脾胃受损，脾胃受损就会出现消化不良，水湿变多，久而久之就会导致体内湿气的产生，体内湿气变重就会影响我们的食欲，就会出现食欲不振，消化不良。
而且体内湿气太重，还会影响关节的活动，引起关节疼痛或者伸展不利，我们经常说的风湿关节炎，就是由湿气过重导致的，而且湿气重的人还会有头重脚轻的症状，四肢酸痛。
湿气是非常可怕的，湿气在人体内为所欲为，由湿气引发的疾病是非常多的，由于湿气湿性粘连，所以导致的疾病都是非常缓慢的，而且发病时间特别长，容易反复发作。
所以千万不要小看湿气给身体带来的危害，一旦身体出现湿气一定要及时的进行祛除。
茯苓，鸡内金，莲子都是去除湿气的帮手，这些天然的中草药都可以很好地去除体内的湿气，茯苓可以利水排湿，鸡内金可以健脾胃化解体内的积食，莲子也可以健脾胃行气化滞。
平常也要在去除湿气上多下下功夫，多吃一些温和不刺激的食物，多吃一些蔬菜水果和一些茯苓茶，莲子茶，都可以赶走湿气效果都是很好的。
只要按照这个方法坚持下去，身体就会越来越好，湿气也会慢慢的消失，女孩子只要体内湿气消失，脾胃自然就会好，脾胃好了，皮肤自然也就会红润有光泽。
