孕妇湿气重，有什么表现

很多女人在怀孕之后会出现湿气重，但是不知道有哪些表现。

在起床之后如果感觉特别疲劳，头发昏，打不起精神，浑身不清爽，人也懒得动，这是第1种症状。

在洗漱的时候可以看一下舌苔，刷牙的时候对着镜子看一下自己的舌头，健康的舌头是淡红色的，舌面上有一层舌苔，干湿适中，不滑不燥。

除了上面的2点，再就是早上起来，看一下小肚子是不是发酸发沉，在刷牙的时候恶不恶心，很多人说自己一刷牙就恶心呕吐，嗓子里面总是嘶嘶啦啦的，有不干净的感觉，总是想吐痰。

如果怀孕之后湿气重，可以适当的做一些基础的运动，在身体条件允许的情况下做一些适量的运动，这样有利于胎儿的生长发育，也能促进分娩的顺利完成，体内湿气重的孕妇每天散散步，做些力所能及的家务，可以加速湿气的排出体外。

避免在湿气大的环境里面长时间的停留，一定要注意雨天潮湿的天气减少外出。关好门窗，经常在阳光下晒一晒，洗完头，洗完澡之后及时擦干身体上面的水。

调整一下饮食习惯，孕妇要少吃一些生冷油腻的食物，避免脾胃功能失调造成湿气内生，平常做菜的时候适当的放一些，将葱蒜这些都是有利于去除湿气的。