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孕妇湿气重,有什么表现

很多女人在怀孕之后会出现湿气重,但是不知道有哪些表现。

在起床之后如果感觉特别疲劳,头发昏,打不起精神,浑身不清爽,人也懒得动,这是第1种症状。

湿气重的表现

在洗漱的时候可以看一下舌苔,刷牙的时候对着镜子看一下自己的舌头,健康的舌头是淡红色的,舌面上有一层舌苔,干湿适中,不滑不燥。

除了上面的2点,再就是早上起来,看一下小肚子是不是发酸发沉,在刷牙的时候恶不恶心,很多人说自己一刷牙就恶心呕吐,嗓子里面总是嘶嘶啦啦的,有不干净的感觉,总是想吐痰。

如果怀孕之后湿气重,可以适当的做一些基础的运动,在身体条件允许的情况下做一些适量的运动,这样有利于胎儿的生长发育,也能促进分娩的顺利完成,体内湿气重的孕妇每天散散步,做些力所能及的家务,可以加速湿气的排出体外。

避免在湿气大的环境里面长时间的停留,一定要注意雨天潮湿的天气减少外出。关好门窗,经常在阳光下晒一晒,洗完头,洗完澡之后及时擦干身体上面的水。

调整一下饮食习惯,孕妇要少吃一些生冷油腻的食物,避免脾胃功能失调造成湿气内生,平常做菜的时候适当的放一些,将葱蒜这些都是有利于去除湿气的。

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湿气重如何调理,怎么祛湿气

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