湿气重怎么调理随着天气越来越热，很多女生的体内湿气会越来越重不论是生活还是工作都会受到影响。
很多女生不知道湿气到底是怎么来的，而自己身体出现什么症状才会导致湿气重，所以总是脾气比较暴躁。
想要去除体内的湿气，要学会食疗调理。
玉米含有丰富的纤维素，能够促进人体的新陈代谢，达到一个通常润便的功效，如果有湿气出现，常吃玉米能够缓解便秘，清理肠胃内的垃圾，减少肚子上的赘肉，而且还可以让皮肤变得更加细腻。
山药炖汤不仅味道鲜美，还能健脾调虚，很多湿气重都是因为脾胃虚弱引起的，多喝山药汤可以对身体好，而且还可以降低血压，利小病，对水肿肥胖时期，都有着很好的调理作用。
可以用冬瓜来炖汤炖牛肉炖羊肉都可以达到利水排尿的作用，对于女生肥胖水肿，可以健脾养胃，清烦解渴，促进肠胃的消化，调理脾胃系统，避免肥胖，促进身体的排毒，这样就可以浑身轻松。
