体内湿气想要去除,一定要食疗

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所属分类:湿气重的表现

体内湿气过重会让人觉得困倦,身体四肢沉重,没有食欲,手脚冰凉,皮肤起疹,脸上粘黏,而且特别不舒服,头发总是油油的,甚至出现肠胃炎的现象,口腔症状也是非常明显,舌苔白厚,肠胃不佳,精神不振,四肢沉重,皮肤起疹子。

体内湿气想要去除,一定要食疗

出现上述的这些种种症状,就是体内湿气过重的典型表现。

体内湿气重,大多数是饮食油腻缺乏运动,而同时又因为湿气重而感觉身体四肢无力,这样就容易导致一个恶性的循环,越是不喜欢运动,体内聚集的湿气就会越多,久而久之必然会导致湿气共入脏腑,引发一系列的症状。

调整湿气最好的方法还是食疗,薏米有消除水肿,健脾祛湿的功效也是最常见的祛湿药物。

而知道薏米是一种很好的药,就要挑选没有味道的薏米,没有霉味,也没有长毛,变成薏米和红豆煮粥就可以驱除体内的湿气。

红豆可以补血也可以祛湿,在中医的角度来说,红豆性平味甘酸,有利于健脾利水,清热除湿,消肿解毒,用红豆煮水喝,加上一些黑豆和绿豆,可以更好地排出体内的湿气。

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