怎么去湿气,从根源上祛除

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所属分类:身体湿气重

湿气不仅会给我们制造让人不舒服的生活环境,而且如果人的体内湿气太重,会导致很多的疾病,影响我们的身体健康,比如有些女生小肚子就会特别的大,女生总是以为自己是吃的太多,脂肪堆积导致的,怎么运动也瘦不下去,其实很可能是体内湿气太重引起的。

怎么去湿气,从根源上祛除

我们的身体出现各种的病痛,其实大多数是由湿气太重造成的,风寒暑湿燥火,中医对湿邪是最难以掌控的,因为湿从来不孤军奋战,他总是和别的邪气狼狈为奸。

湿气在内,邪气在外,两者狼狈为奸,理应外合给我们的身体造成很大的麻烦。

如果你早上7点起床的时候,还是感觉非常的困,打不起精神,并且感觉头上有东神裹着身上,有东西包着让你懒得动弹,很可能是体内湿气相当严重了,这个时候就要想办法去除体内的湿气。

如果发现自己大便不成形,排便完之后总是粘在马桶上。

出现这些症状,就有可能是体内已经被湿气浸染了。

再观察一下自己的舌头,健康的舌头是红润有光泽,舌面有一层舌苔,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚看起来滑而湿润,则说明体内有寒,如果舌苔粗糙发黄发腻,说明体内有湿热,如果舌苔赤红无苔,说明体内已经热到了一定程度。

如果你刷牙的时候有恶心呕吐,嗓子里面总是有丝丝拉拉的感觉,这就是体内有湿气的症状。

体内出现湿气,怎么样排除肯定是需要坚持锻炼锻炼是很好的除湿方法,可以坚持运动来祛除体内的湿气。

想要去除湿气是非常困难的,所以我们要做到以预防为主,平常要多运动,培养好的饮食习惯,从根源上拒绝湿气。

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