体内湿气，是怎么形成的

夏天天气酷热室外的温度比较高，人们都比较愿意待在室内的空调屋里面，因为空调屋里面比较凉快，但是空调屋里面的低温和外面的温度过高，容易低高交替侵袭人体，让人体出现湿气重的情况。

体内湿气重的原因多半是在夏季导致的，因为夏季人们总是喜欢吹空调，室外的温度过高，人们喜欢待在空调屋里，但是喜欢呆在屋里并不代表不出门，总会出去，一旦出去就容易形成冷热的交替，出现这种情况非常容易出现湿气重。

因为夏季人体的汗毛本来是打开的，而人要在室外和室内进行交替，突然从烈日下进入空调屋里面，突然下降的温度会让毛孔瞬间堵塞，所以侵入体内的寒气就容易损伤人体的阳气。

另外在空调环境中，人不出汗就不利于排毒，不利于排毒，毒素就在体内堆积。

如果这样，难道这样就没有办法吹空调了吗？其实在夏天合理的使用空调是很重要的，空调的温度不要开得太低，白天控制在24摄氏度以上，晚上控制在26~28摄氏度，并且要有除湿状态，特别是在晚上的时候不要直接吹空调。

使用空调的时候必须要注意通风，每天定时关闭空调，打开窗户通风换气，保持室内有一定量的新鲜空气，最好两周清洗一次空调机。

不要长时间的待在空调屋里面，要到户外活动活动多喝开水，如果家里有老人或者小孩就要少开空调。

像一些长期久坐运动较少的白领司机学生特别需要驱除湿气，因为只有身体健康，身体的阳气才能源源不断的增加，人体一些不好的症状才能慢慢的恢复好转。