湿气重怎么办，长文告诉你湿气重的原因

湿气重一般都是要先调理脾胃，因为体内水湿停留就容易身体出现浮肿。而这些都是因为脾虚，不能主导运化导致的。

很多人不知道脾是什么，运化功能是什么，也不知道什么是脾虚，脾虚为什么会导致湿气重，而这一篇文章就给大家解答这些问题。

古代中医所理解的脾是主导消化吸收营养，给身体提供气血的一个系统。

脾能够吸收胃下排的有益营养，可以将其转化为气，并且向上输送给心肺肝，给这些器官提供营养，让他们利用这些营养，保证身体功能的正常运转。

所以中医里面的脾和胃是负责为我们身体提供营养和能量的，胃主管储藏食物并进行初步的孵化，并且能顺利下排，脾主管提取养分并且把食物气化。

脾胃调和，人体就会气血充足，整个人看起来就会生机勃勃，脾如果运化不强就容易导致各个器官没有充足的营养，相应的功能也就会受到影响。

这就是脾运化而产生气血的功能和原理，知道了这个功能和原理，就可以理解为什么会脾虚？

气血不足，脾没有办法气化，身体就没有足够的营养和气血。

脉搏虚弱，气血就容易不足，面色无华也是气血不足。

在饮食失调的原因中，就有部分是由于吃的太凉，身体受凉导致的，也会间接影响到脾。

古代的一些中医发现了一个规律，一旦我们思虑过度就会胃口变差，消化不好，说的就是过思伤脾，而现在一些数据也证明如果我们情绪异常会直接影响脾胃的功能，导致脾气郁结，脾虚也会进一步恶化我们的情绪，也正是因为这样古人用脾气不好形容一个人的情绪难以控制，脾气脾气就是脾不好。

机器只有越用才能越顺畅，脾胃越动才能越调和运动是消耗气血的大户，如果适当的运动，那么身体就会源源不断地给脾胃下气血的订单，脾胃的功能就会得到充分的锻炼，反过来如果长时间不动就会影响脾胃的功能，现在很多的年轻人脾虚湿气重，就是久坐不动导致的。

所以要抽出一些时间来适当的活动，要知道适度的活动，脾胃好气血充足，但是运动也不要过度过度也会消耗脾胃的储备。