湿气重吃什么好,那些食物要少吃

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所属分类:湿气重的表现

俗话说千寒易去,一湿难除,湿气是万病之源,表面上看湿气对人的影响并不大,但是长期下来肯定会引起各种疾病,特别是对于女人来说,因为女人大多数是湿寒体质,如果平时不注意身体,身体很有可能会在无形之中垮掉。

平常一些生凉寒冷的食物会让体内湿气加重,还会让肠胃吸收不好,脾胃本身虚弱的人吃的太多很容易造成消化不畅,食欲大减,所以苦瓜,香瓜,西瓜,这样的食物不要吃得太多。

湿气重吃什么好,那些食物要少吃

甜腻食品会让身体产生过氧化物,加重体内湿气的产生,而且不容易消化,像汤圆,月饼,奶油蛋糕,巧克力糯米糕,湿气重的人都不适合吃。

还有一些过于油腻的食物,也容易导致体内湿气加重,而且不利于消化体内的湿毒,没有办法排出体外,容易形成恶性循环,像烧烤油炸类的食物,尽量要少吃,除了饮食的禁忌外,夏天也不要整天待在空调房里面,会影响汗液的正常排泄,从而加重湿气引起其他的疾病。

有湿气的人身体会出现各种各样的症状,肥胖,减肥反弹,阴部潮湿,白带异常,皮肤油腻。

可以选择一些药食同源的吃,小豆,薏米,魔芋,茯苓,山药糯米一起烘干,放入破壁机打磨成赤豆魔芋薏仁粉,每次取30克左右,用开水冲泡搅拌均匀。

而且姜泡醋也可以去,湿气可以达到祛寒除湿,温和阳气的作用,但是一般人可能吃不习惯,吃不习惯也没有关系,可以加一点红糖调一下味道。

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