去湿气的中药,缓解湿气利水祛湿

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所属分类:身体湿气重

身体里面湿气重,可以用一些芳香化湿类的中药,有一些化湿健脾的药可以很好的去除体内的湿气,比如苍术,厚朴,藿香,可以芳香化湿,虽然这些药气味儿芬芳,但是不能久服,因为特别容易伤阴,容易导致气虚,出现阴虚血燥,所以一旦症状稍微有一点缓和,一定要停止使用。

还有一些利水祛湿的药,具有利水消肿的作用中药,有一些茯苓,车前子,泽泄,都可以利湿退黄。

去湿气的中药,缓解湿气利水祛湿

还有祛风湿的药,比如独活,木瓜,桑寄生这些对于风湿痹痛,腰膝酸痛,下肢萎弱,半身不遂,都有很好的缓解效果。

身体湿气重就要多想办法去除,也可以多泡脚,泡脚对新陈代谢很有帮助,晚上吃饭一个小时以后再泡脚,泡到身体微微出汗可以很好的促进新陈代谢。

如果允许的情况下,可以用热水泡花椒,再用热水泡花椒的水来泡脚,水温要稍微高一点,水不要超过脚踝,泡一会儿就会全身冒汗,切记不要吹空调,吹风扇,要坚持20分钟,最重要的是花椒要多一些,不要怕浪费钱,实在觉得花椒用起来浪费也就用两次。

平常没事的时候就要多锻炼,多运动是百益无害的,体内湿气想要去除就要通过运动排汗,运动不仅能排毒,还可以有效的把多余湿气排出来,有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

也可以进行汗蒸,汗蒸有湿蒸和干蒸之分,它能够促进身体毒素的排出,是一种作者就能排毒的活动,对于很多不怎么喜欢运动的人来说,可以通过汗蒸来排除体内的湿气,虽然汗蒸可以做着排毒,但是天天进行汗蒸对身体也是伤害很大的,因为会让身体变得虚弱。

归根结底,想要把身体的湿气打扫干净,还是要从运动下手,在通过一些中药调理一下。

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