身上湿气重如何祛除，理气健脾

湿气重是会引起肥胖的，而且由于湿气导致的肥胖，不论怎么样减肥都瘦不下去，其实这种胖并不是真正的胖，而是虚胖，因为体内的废水毒素排不出去，会堆积在肚子，堆积在腿部和脂肪混合在一起，给人的感觉就是很胖。

而且排泄出来的大便里面也有大量的水湿，如果仔细观察就会发现自己拉的大便糖稀不成形，粘在马桶上冲不下去。

之前我也一直认为胖就是吃得多，不运动，但是要节食，要运动，但是运动的效果也不明显，后来才明白有些朋友是由于体内湿气太重而导致的，想要瘦下来必须先把湿气去除。

湿气重可以喝一些刮油祛湿的茶，比如决明子可以利水通便排毒，薄荷叶可以健脾胃，消肿消炎，陈皮可以理气健脾，祛湿化痰。

在时间允许的情况下，可以每天煮一杯喝，一天一杯祛湿健脾的效果是很好的，连续喝上一周上厕所就会特别勤快。

坚持喝上一个月就会发现脸上的水肿，慢慢的消下去了，身上的水肿也没有那么厉害了，也不出现便秘了，整个人就会瘦一大圈，所以想要瘦下来一定要先去除体内的湿气，想要变瘦一定要先祛除湿气。