为啥会湿气太重,看完秒懂

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所属分类:湿气重的症状

由于疫情的原因,今年的春节格外的长,平常在在家里不出去,该吃吃,该喝喝,身心都养得比较懒了,随着春天到来,天气逐渐恢复温暖,很多人在复工之后总是感觉没有精神,全身乏力,总是懒洋洋的,连脑子也不想动。

春天万物复苏,冰雪消融,阳气生发,所以一些久居南方湿气的人碰上回南天,脾胃之阳气会被困住,很容易出现脾阳困守,湿气滞留的症状。

为啥会湿气太重,看完秒懂

脾主运化,可以把饮食水果转化为精微之气运输到身体部位保证五脏六腑的正常生理功能,如果脾气虚弱不能生清理脾阳不正,那么就会导致头晕目眩,精神不振。

脾胃互为表里,升降协调,如果脾气虚弱就不能升清,浊气也不能下降,浊气停留就容易导致满腹胀痛。

人是一个整体,要调养生息就要顺应四时起居,有规律按时睡觉,春天适当的调整睡眠时间有助于阳气的生发,如果继续熬夜,后半夜的消耗是非常耗费肝脏阳气的,阳气虚弱就容易导致湿邪入侵,脾胃就会受到损伤,所以一定要避免熬夜,合理调整时间才能让五脏六腑协调起来。

湿气之所以难除,是因为脾虚,所以想祛除湿气一定要健脾,平常在家里可以练一些八段锦,太极,这样益气健脾的运动,这些缓慢的动作可以小范围地对力量进行输出,可以缓解酸痛的感觉,只有四肢肌肉通达阳气才能到达全身,四肢肌肉得到温养。

中医里面说正气存内,邪不可干,意思就是说任何一种疾病侵犯人体都是身体阳气不足导致的,所以人才会生病,而脾脏喜欢干燥怕潮湿,所以这就是脾脏的生理特征。

我们要想去除体内的湿气,就一定要根据四时和脾脏的生理特征,来对应的去除。

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