湿邪怎么治疗,体内湿邪怎么祛除

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所属分类:湿气重的症状

经常听到广东地区的人说自己身上湿气重,那么到底是什么原因导致的湿气重?

岭南地区一般潮湿,而且瘴气比较多,所以气候比较恶劣,但是现在岭南地区气候已经得到很大的改善,但是潮湿的气候仍然存在,所以长期的居住容易导致脾虚湿困,长期的阴雨连绵就容易导致湿气重。

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还有就是生活不节制,比较喜欢吃一些生冷的,一年四季都可以吃到新鲜的水果,吃的水果太多容易导致湿邪加重或者饥饱不匀损伤脾胃。

所以湿气有外湿和内湿的原因,从人的表面而入的,就是外湿,从人体自身导致的就是内湿,不管是内湿还是外湿,都是由湿邪从寒而化。

早上起床的时候特别疲劳,头晕晕的,像带着一个帽子一样,而且双脚很累,有些人晚上睡觉明明背的是暖的,手脚就是冰凉。

到过年前后总有人会感觉到脖子不舒服,肩膀重,经常怀疑自己是肾虚,其实这并不是肾虚,多半是由于经络导致的,平常很饿,但是不想吃东西,吃下去一点就感觉已经吃饱了。

在平常一定要多运动,每天早上要运动一下,有微微出汗的感觉,在饮食上不要吃一些冰冻的水果,一些比较凉的水果,像提子雪梨,香蕉,西瓜,蔬菜都是属于凉性的,容易脾胃不受。

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