怎么去湿气,通过穴位调理

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所属分类:身体湿气重

湿气重,百病生,湿气困扰着人们的健康,所以一定要想尽办法出体内的湿气,其实与其想尽办法祛除体内的湿气不如防患于未然,特别是一些生活细节,防范好了,湿气就会离你远远的。

平常要注意通风散气,保持室内环境的干燥,经常通风散气,可以用一些竹炭来吸收室内的湿气,如果我们经常把窗户关闭就容易让屋里的空气变得浑浊,特别是夏天的时候还开着空调,就容易让湿气增加,这个时候如果不给屋内通风散气,那么就容易加重身体湿气的症状。

怎么去湿气,通过穴位调理

平常也要通过日常饮食来调节,在生活中多吃一些能够去除湿气的食物,像冬瓜,红豆这些可以多吃一些,少吃一些滋补甜腻的食物,这些滋补甜腻的食物容易让湿气聚集,吃的过多危害身体健康。

很多时候每天比较忙碌,到了晚上才有充足的时间好好吃饭或者保养身体,晚上洗澡也是很多人的选择,因为这个时候可以放松一下身体,但是一定要记得吹干头发,不吹干头发,很容易让湿气进入人体。

想要祛除体内的湿气,可以通过按摩来排除湿气,可以按摩一下成山穴,血海穴,这两个穴位去除湿气效果是非常好的,再吃一些去除湿气的食物像陈皮,红豆薏仁水,姜枣茶,对实际的去除都有一些辅助效果。

人体内之所以有湿气的存在,是因为平常饮食不注意而且不注意室内的除湿,所以要少待在一些湿气比较重的环境中,日常生活中要减少一些寒凉食物。

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