怎么去湿气，通过穴位调理

湿气重，百病生，湿气困扰着人们的健康，所以一定要想尽办法出体内的湿气，其实与其想尽办法祛除体内的湿气不如防患于未然，特别是一些生活细节，防范好了，湿气就会离你远远的。

平常要注意通风散气，保持室内环境的干燥，经常通风散气，可以用一些竹炭来吸收室内的湿气，如果我们经常把窗户关闭就容易让屋里的空气变得浑浊，特别是夏天的时候还开着空调，就容易让湿气增加，这个时候如果不给屋内通风散气，那么就容易加重身体湿气的症状。

平常也要通过日常饮食来调节，在生活中多吃一些能够去除湿气的食物，像冬瓜，红豆这些可以多吃一些，少吃一些滋补甜腻的食物，这些滋补甜腻的食物容易让湿气聚集，吃的过多危害身体健康。

很多时候每天比较忙碌，到了晚上才有充足的时间好好吃饭或者保养身体，晚上洗澡也是很多人的选择，因为这个时候可以放松一下身体，但是一定要记得吹干头发，不吹干头发，很容易让湿气进入人体。

想要祛除体内的湿气，可以通过按摩来排除湿气，可以按摩一下成山穴，血海穴，这两个穴位去除湿气效果是非常好的，再吃一些去除湿气的食物像陈皮，红豆薏仁水，姜枣茶，对实际的去除都有一些辅助效果。

人体内之所以有湿气的存在，是因为平常饮食不注意而且不注意室内的除湿，所以要少待在一些湿气比较重的环境中，日常生活中要减少一些寒凉食物。