湿气重喝中药能调理好吗，先调理作息

湿气就像鬼，听的多了，总是感觉身体里面存在湿气。

湿气不是一种病，是一种中医里面的学名，在中医里面有风，寒，暑，湿，燥，火，6种邪气，容易导致人体出现疾病，而这里面的湿便是湿气，湿气又被称为万恶之邪。

湿气在中医研究人员眼中认为有两个原因，一个原因是平常单在潮湿的环境中，另一个原因就是内在的饮食和五脏六腑出现了问题。

很多人在夏天喜欢吃冷饮，喝啤酒，而且没有一点节制，这个时候寒气也会进入人体，伤脾胃，容易出现舌苔白腻，腹泻，腹痛。

而且在夏天经常吹空调对脾胃也是非常不好的，因为在空调电扇环境中容易出现肚子腹泻。

在夏天的时候，很多女生穿着露脐装走在时尚的最前沿，就容易导致脾胃失和，伤肾，伤骨头。

对于脾胃本来就虚寒的人来说，如果经常喝凉茶就容易雪上加霜，要知道凉茶不适合长期饮用，特别是月经期间的女生，准妈妈产妇都不适合，经常喝凉茶。

很多人脾胃不好，不爱吃主食，加上胃口差，所以喜欢吃一些凉的食物，就容易导致湿气过重。

脾胃喜欢有规律的生活，定时定量细嚼慢咽是保养脾胃的诀窍，如果经常饥一顿饱一顿边吃边，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎，胃溃疡。

很多人习惯晚睡熬夜，这些特别伤，因五脏六腑容易受伤，想用养生必须要睡好子午觉就是晚上不能晚于11点，中午再睡半个小时才有益于身体健康。