红豆薏米可以祛湿,拒绝湿气入体

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所属分类:湿气重的症状

体内有湿气会影响我们的身体健康,所以要祛除湿气是人们必须要掌握的一些知识,那么在生活中如何去除湿气预防湿气。

一定要少吃冷饮,夏天马上就要来了,气温也在回升,这个时候很多人都会喝冷饮,冰箱里面囤积了不少的冰棍,但是经常吃这些冰棍容易让体内的湿气变重,这个时候对排湿去湿都是非常不利的。

红豆薏米可以祛湿,拒绝湿气入体

中医认为红豆薏米能够健脾祛湿,对食欲不振,脾胃虚弱,都有很好的缓解效果,如果体内湿气重,可以用薏米,加大米煮成粥,有去湿的效果。

平常一定要多运动,现在很多人不喜欢运动,不论是下班还是下课,都喜欢宅在家里或者宅在宿舍,其实这样会加重体内的湿气,专家认为多走路多运动能够让身体保持少食少痰的状态,有利于身体的健康。

现在很多人会把山楂当成零食吃,其实山楂也可以用来泡水,山楂泡水和陈皮,加在一起能够清热化湿,在夏天容易起湿热的季节喝山楂茶,能够避免湿气变重。

艾灸按摩都是中医的疗法,通过艾灸按摩不同的穴位,可以有效缓解体内的湿热,另外在艾灸按摩的过程中,人体也会出汗,多流汗也是去除湿气的一个方法。

平常可以吃一些山药,很多人不知道山药也有去除湿气的效果,山药可以健脾养胃,只有脾胃健康,湿气才能被运出体外。

苦瓜虽然口味不好,但是你不能否认它的功效,因为苦瓜可以清热解毒,对祛湿也有一定的作用,特别是湿气相当严重的时候,吃苦瓜可以改善油湿气导致皮肤不好的症状。

体内湿气如果不及时的处理会影响身体健康,所以一定要重视,有湿气导致的一些症状,只有这样才能更好的保护身体健康。

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