除湿散寒,湿气是怎么引起的

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所属分类:身体湿气重

我们之前的文章里面都介绍过湿气是怎么产生的,湿气分为内湿和外湿和对身体的伤害,对脾胃的伤害,对身体调节系统的损伤。

那平常的时候怎么样减轻湿气的伤害和预防时期的伤害?

平常我们住的地方和工作的地方一定要进行及时的通风,不要总是让空气不循环。

除湿散寒,湿气是怎么引起的

而且在淋雨之后要把身体擦干更换衣服,不要让已经湿的衣服长时间的穿在身上,这样容易让湿气慢慢的侵入体内。

阴天的时候不要在凉水里面洗澡,在游泳池里面长时间浸泡阴天的时候,湿气特别容易入侵人的肌肤。

平常吃一些清淡的食物,可以均衡体内的营养,像牛奶酒还有一些油腻的食物,特别不容易消化,容易造成肠胃闷胀发炎,像一些油炸的食品也容易让身体产生过氧化反应,加重炎症的伤害。

中医认为生冷的食物会让肠胃消化功能停滞,所以形成一些生冷的食物,不要吃了。

平常可以用艾灸把燃烧的艾在身上慢慢的走动,可以除湿散寒,活血化瘀,补中益气,效果是很好的。

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