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天气回温,注意防暑防湿

经过了一个春天,现在天气是越来越热,我们所在的山东地区也是最近艳阳高照,走在大街上大家都是穿着短袖带,但是大家释放身体热量的同时一定要注意预防湿气。

很多人会说,都这么热的天气,这预防什么,有点水分早就被蒸发掉了,其实让大家预防湿气是预防早上和晚上,因为夏天的早上和晚上特别容易返潮,这个时候千万不要坐在凉的地方,这个时间段也少吃一些凉的。

防暑防湿

可能是我自己本身的原因,今年不知道怎么回事,吃块雪糕直接牙齿疼,咱也是一早一晚的按时刷牙,为什么还出现这种情况,思来想去想不明白,就换了几种牙膏,试了一段时间也没有什么好的效果,忽然想起来自己在去年的时间补过牙,因为之前的时候有一个蛀牙,没怎么注意,回来慢慢的腐蚀到牙齿神经了。

那时候疼的受不了,就去医院,磨平,去除神经根,在用一些材料补上,所以基本上就是一颗死牙了。

怪不得自己尝试了这么多牙膏效果不好,其实这只是我自己的例子,希望大家引以为戒,你看,补牙的时候又要花钱,又要等着换药,最后前前后后一个半月才补上的。

所以在夏天预防湿气入侵也是同样的道理,夏天的时候有太阳压制,一些湿气的症状一般不会出现,但是这是因为夏天温度高,能把湿邪压制下去,但是一旦到了秋天或者冬天那,是不是就会出现一些症状。

有一句话说的好,叫做冬病夏治,就是利用夏天的节气,来调理身体里面的湿邪,这样可以起到一个事半功倍的过程,所以在夏天的时候,我们在躲避炎炎夏日的时候,前往不要太过分,不要一直待在空调房间里,在傍晚的时候,稍微运动一下,第二天就会感觉神清气爽。

慢慢的天气会越来越热,多喝水,多运动,在运动完喝水的时候,可以在水里面加一点生理盐,避免因为脱水造成拉肚子。

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