湿气重怎么办,如何调理

  • A+
所属分类:湿气重的表现

体内的湿气重会影响我们的健康,湿气在体内堆积过多,还容易出现身体疲劳,慢慢的身体的免疫力就会逐渐下降,这个时候可以通过运动来调理一下自己的体内的湿气,通过运动代谢出湿气,多吃一些偏热属性的食物。

运用植物香气来对抗感染病,南方人随身佩戴艾草杀菌,防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午,家家户户门口挂把佩兰、石菖蒲及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意。

湿气重怎么办,如何调理

现代药学也发现,芳香植物确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例。此外,热辣辣的姜汤发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢炖火,缓缓将体内水气逼散出来。但要真正除去体内湿气,还得从改善生活习惯开始下手。中医师提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽。

运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调室内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增强水分代谢。

体内湿气重带来的危害非常大,大家要重视体内湿气的排泄,合理饮食能加快体内湿气的排泄,平时多锻炼能排出体内的湿气,运动可以加快人体新陈代谢和加快人体湿气的排出,并且能加快热量及脂肪的消耗。

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: