中医上说,体内湿气重的原因

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所属分类:湿气重的表现

在中医上认为,湿气入侵人体是产生身体疾病的重要原因,身体里面的湿气一旦聚集过多就会导致一些疾病的出现,会出现种种的问题,所以湿气对人体的危害是非常大的,但是有些食物是可以帮助我们去除掉体内的湿气。

现代人普遍体重过高的原因之一就与湿气有关。如果人的体内湿气过重,人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪,且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用,因此湿气过重所引起的肥胖是最难调整的。

中医上说,体内湿气重的原因

现代很多人都饱受便秘的烦恼,便秘不仅仅会耽误人们的时间,长时间的便秘会增加一系列人体疾病的病发概率。而湿气过重就是导致人们便秘的一个主要原因,湿气过重导致人的大便郁结,很难顺畅的排出。

体内湿气过重会影响人体内各种器官的正常工作,从而使人更容易感觉的累、疲倦。湿气过重患者往往是经常精神不振的,就是因为湿气扰乱了患者的正常生命活动。

中医一直是建议,通过一些日常生活中的饮食调整来治疗湿气过重的症状。

薏米是一种非常常见的五谷杂粮,相信很多家庭在煲汤或者煮粥时会加入一点薏米,尤其是在广东这样的自然环境湿气较重的区域。事实上,薏米一直被中医看做是非常不错的祛湿中药和食材,长时间坚持食用薏米的习惯,对于保证身体健康有着非常积极的意义。

冬瓜可以说是所有蔬菜中却是效果最好的一种,夏天多喝一点冬瓜汤,对于维持体内湿气水平有着非常好的效果。不过,这里大家要注意一点,冬瓜性寒,不适合生吃,如果个人的体质比较偏寒,也要适当减少冬瓜的服用。

现在很多人都喜欢喝玉米排骨汤,对于玉米的须子和叶子都是选择直接扔掉,其实这种做法是非常浪费和不健康的。用玉米的须叶煮水喝,可以有效地帮助人体内的湿气去除,虽然可能味道不是很好,但是祛湿效果是非常明显的。

平常如果湿气重,可以多用这三种食物来调理一下身体。

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