湿气重怎么调理身体，从哪里入手

祛湿的话题并不算什么新鲜话题，在如今这个信息透明的社会，五花八门的祛湿方法层出不穷。

但是湿气重到底要怎么调理，为什么要这样做。

一、湿气重

湿气的概念在前面的文章当中已经做了一些描述。在这里只做一些回顾，湿气就好比水气，积在一块便成了水，量如果超过体内平衡则形成了湿气重的问题。

湿气重在国医的角度经常称为“湿邪”，也就是说只有当体内产生湿邪的时候，我们才把这种症状称为湿气重的现象。而造成湿气重的很大一部分原因，就是不规律的生活习惯让脏器受伤了，导致湿气无法正常运化。

湿气重怎么调理？围绕这3个点祛湿，效果好。错误祛湿会越祛越湿

二、祛湿要围绕哪3点

湿气重与脾肺肾三个脏器有着紧密的关系，祛湿也要围绕它们展开，不然任何治疗调理都是治标不治本。

在人体当中，肺主宣发，脾主运化，肾主水液。所以一般我们祛湿要讲究宣降肺气，健脾助运，温肾化气。具体如何运作，下面我们用比较直白一些的语言给大家作下阐述。

1.肺主宣发:肺宣发的是什么？是我们身体各个器官，各个组织所需要的营养，也就是国医当中所说的“津液”，当肺的宣发功能出现问题的时候，就会导致津液无法正常的运输出去。

2.脾主运化:脾主运化，到底是运化什么东西呢？其实大家可以形象的理解为，脾运化的就是被胃粗加工的水谷，经过脾的运化功能，形成津液。简单一点来说，脾主管着把外界的营养转化成人体需要的营养的作用。

3.肾主水液:肾主水液这一个概念比较容易理解，在生活当中，只要提及与尿液相关的话题，很多时候都会提及肾脏。肾在体内就负责气化作用，把多余的水湿以尿液的形式通过膀胱排出。

也就是说，脾肺肾这三个脏器几乎主管了与水湿有关的一条链路的功能，所以祛湿，也必须以这3个脏器为调理的出发点，这样才能从根本上解决湿气重的问题。