湿气重的人应该怎么办,怎么预防湿气

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所属分类:湿气重的表现

湿气是中医中的一种理念,古人认为湿气是万恶之邪,中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气,那么,湿气去除后身体将会有什么变化。

湿气重的人应该怎么办,怎么预防湿气

一、湿气是怎么来的

一是在于吃的方面,肉吃的太多,或者食物中有污染,加上身体运动量小,身体呈阴盛阳虚的状态,所以导致湿气在身体内积累,湿邪内郁。

二是结合外界环境所引起的,如湿气易渗透,容易与其它的邪气等相结合,侵入人体,例如在冬季,湿气遇寒则变为寒湿,寒湿是很难让人接受的,相比于北方干燥的冬天,南方的冬天更加让人难以接受,更加寒冷,关键就在于南方的冬天,气候湿润。

而在夏季,湿气遇热,即为湿热,湿热入体,就是常见的热感冒,热感冒在夏季是十分难受的,相信有过此类经历的朋友,都深有感触。

湿气遇风则化为风湿,一旦成了风湿,往往就是慢性疾病,一时半会儿治不好了,并且湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。

湿气是中医最不愿意打交道的症状之一,既然如此,如果治疗好了身体内的湿气,身体会有什么明显的变化。

变化是很明显的,首先去除湿气后,从外貌气质上来说,会从内而外的散发出神清气爽,看起来不再萎靡不振,精神面貌会好很多,再就是皮肤问题会改善,如面黄、油多,长痘痘等问题回得到改善,湿口气会变得清新很多气去除后,口臭也会自然而然的消失。从内在上来谈,去除湿气之后,血气畅通,自然舒服,百病不生。

二、湿气是万恶之邪,在生活中就应该注意预防,养成一个良好的生活习惯

1.切记懒惰,越懒就越需要运动,湿气都是因为好吃懒做而积累在身体里的,据数据表明,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,而运动可以促进血液循环和身体器官运作,加速湿气排出体外。

2.养成一个良好的饮食习惯,饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡,像牛肉等高蛋白质的食物不易消化,湿气患者要少吃。

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