身体里有毒素湿气重怎么办,用什么中药方

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所属分类:湿气重的表现

女人体内湿气重与脾虚湿盛有关系,脾是人体的消化器官,主运化水谷和水湿,脾虚水液代谢失常可以引起体内,水液代谢障碍,引起体内湿气加重,可以引起腹胀,腹泻,便溏以及水肿等症状。

身体里有毒素湿气重怎么办,用什么中药方

平时可以多吃山药、苦瓜、香瓜等食物,具有很好的清热祛湿的效果。其次,患者还可以多吃红豆薏仁粥、山药茯苓砂仁粥,不仅可以去除体内的湿气,还能健脾养胃,对身体健康很有益处。

还可以饮用茯苓砂仁茶,也具有很好的祛湿作用。要少吃一些甜腻的、不易消化及生冷、辛辣的食物,这些食物都会妨碍我们女人的脾胃功能的运化。同时要适当的运动锻炼,通过锻炼排汗,也可以促进女人的湿气排除。去湿气还要注意以下几点:

  1. 注意运动,多运动,特别是流汗的运动,能够让湿气随汗液排出。
  2. 禁食寒凉、生冷的食物,此类食物容易碍胃,促进湿气生成。
  3. 可以做一些拔罐、汗蒸等,促进湿气排出。

可以吃一些薏米、红豆等食物做的粥健康直播间若长期觉得不舒服,建议到正规医院找医生就诊、治疗。

祛湿气的名方,有时间可以自已在家做,材料:鸡内金8g、莲子3g、山药8g、砂仁10g、茯苓15g,菊花5g、 桂圆8g、苦荞麦3g、覆盆子2.8g、紫苏2.8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、红枣10g、桔梗5g、陈皮5g、桑葚6g、甘草3g、扁豆7g、葛根8g、燕麦10g、玉竹2.5g、山楂6g、枸杞8.5g、菊苣3g、杏仁3g、马齿览6g、荷叶6g、芸豆5g、南瓜籽8g、黄精2.5g、虫蛹草2.5g。

做法:首先去中药铺购买这些食材,一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙,烘焙的温度要均衡;否则营养会流失,然后再把这些食材按比例混合在-起打成细粉,打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。

祛湿之前与祛湿之后,一个人的变化是巨大的,只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的,可惜,在这个问题上,太多的人走了弯路,因为,大多数的人被湿气困扰不是一天两天,主要顽固性湿气,用的却是业余的祛湿方法。

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