身体湿气重饮食上怎么调理,如何判断有没有湿气

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所属分类:湿气重的表现

湿气对我们的人体的伤害是非常大的,所以我们的身体一旦存在湿气之后就会想各种办法祛除湿气,祛除湿气的办法可以分为三类。

身体湿气重饮食上怎么调理,如何判断有没有湿气

第一种,可以采用中医方面刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气,刮痧和拔火罐都是中医方面常用的治疗方法,有良好的去湿效果。

第二种,可以采用食疗的方法祛除体内的湿气,在日常生活中,可以多吃一些红小豆、薏米之类的食物。

第三种,可以用药物治疗,例如人参健脾丸。

一、我们要怎么知道自己体内有没有湿气

健康的舌苔是呈现淡粉颜色,表面清爽干净,不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润,在其上表面上,没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人,消化不良,水湿上泛,就会出现舌头厚腻,舌体胖大。

正常人的大便是金黄色的圆柱体,大便之后,不会粘连在马桶壁上,用很少的水就能冲干净,很少的手纸就能擦干净屁股,如果上完厕所,大便黏腻,粘在马桶壁上冲不干净,那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热,上火,消化不良,还可能伴随着便秘。

生活中一些常见的现象,肥胖,便秘,关节炎,湿疹,妇科炎症。

同时湿气也会对容貌造成损伤,原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油,长满黑头,毛孔粗大,甚至出现痤疮,头发油腻,布满头皮屑,清晨醒来,眼屎增多,鼻头红赤,牙齿变黄,口中有异味,口气重。

按理来说,湿气对人伤害如此之大,人们应该很注重祛湿才对,但是,很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大,随着时间的加长,湿气越来越严重,表现越来越多。

湿气伤人隐蔽而缓慢,一旦符合1-2条表现,就要赶紧祛湿气了,如果符合很多条,肯定健康正在恶化,祛湿就刻不容缓。

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