去除体内湿气的方法,那些效果好

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所属分类:湿气重的症状

如果体内湿气重,会带来很多影响,特别是会带来一些疾病。比如,会有口臭和口干,很多人都做了很多祛湿的方法,但是效果并不是那么明显。要去除湿气,首先要了解实际症状。在下面的文章中,我们介绍几种去除湿气的方法和湿气的症状。

去除体内湿气的方法,那些效果好

一、怎样才能有效祛湿

1.拔火罐疗法

针灸、按摩、拔罐是中医的传统疗法,对清除体内湿气有一定的作用。拔罐主要是通过燃烧、集气的方式形成负压,吸收人体内的瘀血,促进血液循环,消肿祛湿。

2.锻炼方法

运动可以增强人的体质,增强抵抗湿气的能力。运动时排出的大量汗液有助于人体排毒,还能带走一定的内部垃圾和水分。湿排只有两个通道,一是出汗,二是尿液。

3.食物疗法

皮蛋、瘦肉、薏米粥、祛湿解毒茶都可以起到祛湿解毒的作用。睡前喝一杯祛湿茶也可以在你躺下的时候去除身体的湿气。此外,最好不要用辛辣的食物来去除体内的湿气,因为辛辣的食物可能会刺激胃,诱发因湿气引起的痤疮、脚气、腹泻。

二、这些症状表明你体内的湿气很重

1.身体出油多,容易长痘痘

身体变得油油的,油的粘度抑制了内热的排泄,导致内热积聚,诱发痤疮。

2.肥胖和水肿

水分进入皮肤会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧的效率,导致肥胖。过多的水分停留在体内,加重了脾脏的水湿负担,甚至影响肾脏的利尿功能,可导致面部和全身严重水肿。

3.关节痛和僵硬

湿气进入关节,遇到“寒”,就会形成寒湿,三级寒湿会引起炎症,是关节疼痛的重要原因。

4.体臭

有些人口苦、口臭、容易腹胀、腋臭、急躁,这也是由于体内湿热所致。因为脾胃是湿热的主要损伤部位,所以会出现饮食不良、口臭、口干等症状。

如果体内湿气重,可以用以上方法驱除湿气。此外,我们必须在生活中保持健康。身体潮湿的时候一定要及时就调理,不要疏忽。

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