体内湿气重怎么办,怎么去除体内的湿气

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所属分类:湿气重的症状

湿气重是中医学上的说法,主要是体内有大量的水湿,并且没有及时的化湿,这些湿气就堆积在体内,进而就有了湿气重的各种各样表现。那么有湿气怎么调理呢?

身体湿气重的人不能吃肥腻、生冷食物,要多吃一些补脾养胃的食物,例如红豆薏米粥等。

体内湿气重怎么办,怎么去除体内的湿气

中药调理是最常见调理湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药还可以帮助人体中的湿气尽快排出。另外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。

湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物,能够起到祛湿的作用。另外饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,并且不能饮酒,否则会加重体内湿气。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

湿气重还可以通过泡脚来排湿,在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除寒湿,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。

艾灸祛湿是很普遍的,效果也是很明显的,中医认为,艾灸还可以补充阳气、开郁、祛湿,很适合春季的时候养生。

体内湿气重的人每隔一段时间拔一次罐,那么就可以有效的改善体湿的现象,腰背酸痛,身体疲乏无力的现象也就可以改善。

通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。

薏米作为生活中常见的一种食物,具有良好的祛湿效果,进食薏米粥,还可以在一定程度上达到健脾,养胃,利水,清热的作用,还可以将体内的湿气排出,达到祛湿的效果。

在出现体内湿气过重的情况后,人体健康就容易受到威胁,因此可以煮上一些绿豆水来饮用。

马齿苋作为常见的一种食物,具有清热祛湿,散血消肿的效果,对湿气过重引发的某些不良症状也有较好的改善作用。

冬瓜利水清热的效果非常的好,治疗小便出血或者是小便淋痛,有着很好的效果,多吃冬瓜能够帮体内的毒素更好的排解出来了,也能够将体内的湿气更好的祛除出去。

拔罐是中医里面很常见的治病方法,拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效,帮助人体调整阴阳平衡,增强体质。

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