湿气重长痘吗,长痘是湿气重吗

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所属分类:湿气重的表现

久居潮湿,阴冷的地方,会令外湿侵入体内,过度疲劳,经常吃大鱼大肉,辛辣的饮食过度,饮酒无度伤至脾胃功能,让湿气内生,长时间得不到调理就比较容易出现湿热体质,进而会有皮肤油腻,不断长痘痘、痤疮、粉刺等,同时,很有可能还会有肢体沉重,舌苔黄腻,口臭等情况。

湿气重长痘吗,长痘是湿气重吗

所以,体内湿气重,容易冒痘痘的女性朋友平时应少吃红枣,银耳,桂圆,燕窝,阿胶等滋补功效的食物。

湿气重容易长痘痘的女性,平时应该吃得清淡一些,少吃油腻,高糖,辛辣等刺激的食物,戒烟酒,否则会助长湿热,助长痘痘的滋生,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多喝温水,促进排毒。

身体里湿气重,容易长痘痘的人,除了需要保证清淡的饮食外,还应常吃些可以祛湿的食物,如冬瓜,绿豆,红豆,薏米,西瓜,莲子等等。

作用:祛湿利水,健脾补肺,补肾益精,去除体内的浊气。

山药中含有大量的膳食纤维,其热量又很低,还可以加速新陈代谢,减少便秘,加速肠道蠕动,当然它的祛湿效果也非常显著,山药能通过脾胃,间接性的排除人体内的湿气,此外,山药还能减少皮下脂肪的沉积,有减肥的功效。

红豆性平和,吃了不仅仅可以除湿还可以补血,适合女性朋友们食用。

苦瓜的苦味让很多人望而却步,但是苦瓜的不但营养丰富,而且功效多,尤其是解毒、除湿的功能很强,因此,体内湿气重的朋友,甚至已经出现湿疹现象,建议平时饮食时,尽量吃一些苦瓜,坚持一段时间,你会发现,体内湿气逐渐消失。

此外,如果身体有点浮肿,或者是脾胃消化能力较差,喝冬瓜鸭汤必有效果。

薏米有着利尿排毒、减肥的功效,但胃寒者建议少吃,以免对肠胃造成负担。

但有一点需要提醒大家,绿豆属于寒凉食物,因而在孕初期和孕中后期的女性不建议食用,但在孕后期适量吃点绿豆,有助于去黄疸和胎毒。

除此以外,山药也有着去湿气、消水肿、促进血液循环的作用。因而想要去湿,可适量吃些山药,其中以山药炖排骨效果更佳。

事实上苦瓜的作用有很多,比如利尿解热、除湿降燥等,而且对胃肠并不会造成太大的负担。

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