孕妇体内湿气重怎么办,那些需要注意

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所属分类:身体湿气重

很多宝妈反映,生完孩子以后感觉身体不如以前好了,不是这里疼就那里难受的,这好像是产后妈妈的通病了。

为什么会出现这种问题,因为生完孩子,宝妈不但要坐月子,还要面临哺乳宝宝问题。

如果坐月子期间休息不好,营养不好,该忌讳的事情不当回事,就很容易导致产后落下月子病。不管是顺产还是剖腹产,产后身体都会湿气很重,都要面临除湿问题。因为体内湿气重会导致一系列的疾病,而且很不容易恢复。

孕妇体内湿气重怎么办,那些需要注意

所以宝妈们不要大意,如果你的身体有这几个症状,暗示体内湿气重,要好好调理下。

1、头发爱出油:很多宝妈发现,自己生完孩子后,头发会变得油腻腻的,有时候洗完头发一两天就出油厉害,如果生孩子前你的头发不是这样,生完孩子后变成这样了,那说明你体内湿气太重了。用多好的洗发水都是没用的,还是先除湿气吧!

2、舌苔厚腻:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

孕妇体内湿气重怎么办,那些需要注意

3、消化不好:如果宝妈在生活中经常胸闷腹胀、食欲欠佳,吃进去的食物很难消化掉,这也是体内湿气重的表现。

4、关节疼痛:如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

5、脸色差:湿气重的人还经常会伴有脸色暗沉、眼睛浮肿、黑眼圈严重等症状,给人的感觉似乎老了十几岁。所有宝妈生完孩子第一年都要养育宝宝,很容易睡眠不足、劳累过度等,这些也会加重体内湿气的。

6、皮肤差:很多湿气重的宝妈,还容易引起一些皮肤病,这也是内湿导致的。有些湿气重的宝妈还会引起内分泌的失调导致脸上长痘痘,这时候一定要避免吃一些发物,尤其是海鲜,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

孕妇体内湿气重怎么办,那些需要注意

产后宝妈体内湿气重,就要调理身体,做好除湿工作。

一是饮食上清淡、适量、均衡,少吃油腻食物、甜食、生冷食物,可以每天喝些薏米红豆粥、冬瓜粥,可以排除体内湿气;

二是经常运动,体内湿气重的宝妈大多是缺乏运动的人,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。经常运动可加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

宝妈们对照以上六点,一定要调理好身体,身体好才能更好的照顾好宝宝,家庭生活才会更幸福。

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