湿气重有哪些症状,背后有哪些原因

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所属分类:湿气重的症状

湿气的8大症状表现及调理方向

我们先来看看湿气通常的表现症状有哪些.

一般常见有八种,我们一个一个来分析,所有的症状不是空穴来风的,一定有背后的原因.

1、大便黏连,不成形,也可能会有便秘

如果你的大便形态是这样,那么,中医就会断定你体内的湿气比较重,那么从营养学的角度怎么来分析和改善。

首先,大便不成型,黏连,肯定跟肠道环境被破坏有关系,比如肠道菌群失调,有益菌减少,缺乏粗纤维,导致大便的体积无法增加,形态也不够好。

可能肠道感染细菌,导致肠道蠕动太快,水分回收不足,大便就容易糖稀,不成形。

那么针对这类的情况,只需要在饮食中大量增加粗纤维的来源和有益菌,改善肠道的环境,基本都会逐渐改善。

2、口干、口苦、口臭

口苦和口臭,说明胃肠道消化能力不足,可能是蠕动能力差,或者胃酸、消化酶分泌不足。当胃酸分泌不足,或者蠕动能力下降,很多食糜就会长久堆积在胃部,寖泡在胃酸中,再遭遇细菌分解,产生腐败的气味。同样,当肠道环境差的时候,食物残渣在肠道中被有害菌分解,会释放氨气,这种气味会通过消化道反流到口腔中,引起口臭。

所以,针对这块的调理方向是,增加维生素B族,帮助改善消化,促进消化酶的分泌,帮助蛋白质和糖类的分解!增加有益菌,改善肠道环境。

口干的主要原因是,身体缺乏优质水分,或者锁水能力比较差。针对这种情况,要增加优质水的来源和好的油脂,一般就会改善。

湿气重有哪些症状,背后有哪些原因

3、手心脚心经常出汗

这是由于循环不畅所导致的问题,因为手和脚离心脏的位置比较远,当水分循环到四肢末端的时候,身体没有能力再把水分收回来,如果堆积在末端组织,就会引起水肿,所以身体就会把这些水分排出去,那么就会引起出汗的症状!

这类现象,最主要的调理方向,就是改善血液循环,除了基础营养素以外,需要额外增加深海鱼油、卵磷脂,另外配合物理疗法,比如冰灸、冷热水交替洗浴等等……

4、经常咳嗽、痰多、喉咙不舒服

这是典型的慢性呼吸道问题,可能有慢性咽炎,或者呼吸道炎症,一直没有被修复。由于呼吸道功能差、缺乏优质脂肪和维生素A,导致死细胞大量堆积,给细菌病毒提供了繁殖的温床,结果愈演愈烈!呼吸道问题越来越严重。

处理的方法是,增加不饱和脂肪酸和维生素A的来源,多喝蜂蜜水,早起养成深呼吸的习惯,帮助改善供养,提升肺功能,慢慢清理呼吸道毒素,修复呼吸道粘膜。

5、身体浮肿、眼袋下垂

这也是因为消化能力差的原因,还有一个原因是肝脏功能下降,或者蛋白质严重缺乏,导致肝脏无法合成白蛋白,白蛋白是回收水分的重要物质,缺乏白蛋白,就会导致水分滞留在组织液,引起浮肿!

所以,一旦出现这种情况,必须要重点开始提升肝脏功能,确保蛋白质的摄入,维生素B族,VC,牛奶蓟、卵磷脂,都是帮助肝脏功能提升必不可少的原材料!

6、腰酸背痛、关节疼痛

这原因就比较多了,血液循环能力差、缺乏蛋白质、矿物质、优质脂肪、水溶性毒素堆积在关节部位等等……所以,调理的方向就不用多说了,对症处理就好了。

7、脸上冒痘、皮肤油腻、脱发、湿疹、头发油腻

一般遇到这类的问题,中医一定会给你扣上“湿气”的帽子。

主要的原因是,肝脏功能下降、脂溶性毒素累积、肝脏解毒能力弱,代谢脂肪能力下降,导致很多代谢不全的产物堆积在毛囊组织或者皮肤毛孔,形成痘痘、或者头发油腻。皮肤和毛囊组织,行驶了代偿机制,成了脂溶性毒素排泄的一个通道!

调理这类问题,首当其冲就是要提升肝脏的解毒能力,定期做净食排毒,帮助身体清理脂溶性毒素,严重情况下可配合汗蒸,加速毒素的排放。

8、黑眼圈

这是典型的微循环不畅所致,同时也可能伴随着贫血、缺氧等问题。重点是改善微循环,确保氧气和血液的及时供应,黑眼圈可以用冰灸来辅助,效果很好!但是前提是要有原材料。

总结

我们把上面的一些症状归纳一下,其实是有规律的,也不难分析。

大致的几点原因有:

1.血液循环不畅

2.严重缺乏维生素B族

3.肝脏功能下降

4.肠道环境紊乱,缺乏有益菌

5.毒素的累积

一般针对这5点去加强改善,很多七七八八的问题,都可以慢慢改善的,不是什么难事。

关于“湿气”话题,就讲到这里,不要把中医的一个理念越弄越玄乎,然后代代相传,到底湿气是怎么回事,最后又说不出个所以然来。

了解疾病背面的真相,不是直接丢给你一个配方,更重要的是让你学会身体的语言,授人以鱼,不如授人以渔,学习身体的语言,以不变应万变。

每天吸收一点,相信一个月之后不仅能照顾好自己的健康,更能照顾好家人的健康。

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