夏天湿气重,该怎么去湿气

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所属分类:身体湿气重

生活中,我们常说“十人九湿”,是说十个人中,有九个人会出现湿气。特别是现在,湿气更是糟糕的事情,出现湿气,对身体有较大的影响。温度越高,湿气越重。

本来你的皮肤光洁、透亮,没有丝毫的痘痘,但是,突然间出现很多痘痘,这些都可能是湿气在作祟。另外,如果你感觉非常的困倦,身体四肢无比的沉重,无精打采,这些也是湿气重的表现。

夏天湿气重,该怎么去湿气

对于湿气,千万不要不管不顾,要正确的、及时的将其去除,一旦忽视了湿气,对身体的伤害实在是太大了。那么,就祛湿来说,应该做什么呢?小编觉得饮食祛湿,是最好的方式,这个时候,不妨坚持吃这些食物,能够帮助你祛湿。

薏米

要说最常见的祛湿食材,薏米肯定首屈一指,生活中,出现了湿气,不少人会借助于吃薏米进行祛湿。这样的做法,确实非常好,能够起到健脾的作用。让你很好的避免湿气。

夏天湿气重,该怎么去湿气

冬瓜

在夏天,吃一点冬瓜也能祛湿,其具有清热解毒、利尿消肿的作用,对清胃降火非常好。如果你出现臃肿的身材,这个时候也可以吃点冬瓜,能够起到减脂祛湿的作用。在夏天,可以把冬瓜用来烧汤喝,对祛湿更加的好。

夏天湿气重,该怎么去湿气

白扁豆

食用白扁豆,对身体也是好的,白扁豆具有健脾和中的作用,特别是对脾虚有更好的缓解帮助。因湿气重引起的带下疾病,通过食用白扁豆也能缓解,希望大家多重视。

马齿苋

生活中,食用马齿苋对身体也是好的,马齿苋具有清热祛湿的作用,特别是对于散血消肿更加有效。能够极大的改善湿气重带来的影响。

玉米须

吃玉米是能够促进健康,如果你在吃玉米的时候,把这个东西保留,想来对身体会更好,这个东西就是玉米须。

很多人会认为玉米须是没有用处的,其实不然,把玉米须用来煮水,把这样的水喝下,对身体保健是非常好的,具有较强的祛湿作用。

山药

山药本身对于祛湿并没有直接的效果,但是,可以间接的祛湿。湿气重的话,往往是脾脏失调导致,通过健脾,能够起到祛湿的作用,而山药刚好能够健脾,能够让你获得健康的脾脏。脾脏健康了,湿气被排出,身体自然健康很多。

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