体内湿气重，用手拍拍这些穴位

在潮湿阴冷的地方容易增加体内的湿气。体内湿气重该怎么办？祛除体内的湿气有什么简单有效的办法？

体内湿气是万病之源，现在人们肉吃的比较多，而且食物里面有污染，并且现在运动量也比较少，导致身体阴盛阳虚，所以容易大便不正常，为什么成型的大便很少？

体内湿气过重的大多数是缺乏运动，并且感觉四肢无力，出现这种感觉之后又不想运动，逐渐就形成了恶性循环，越是不想运动，越是体内湿气堆积的越多，久而久之就会侵入五脏六腑。

那我们用什么简单有效的方法可以去除体内的湿气呢？可以拍手在双手靠近手腕的地方是穴位，经常拍手，特别是手腕这个地方，可以把滞留在体内的湿气拍打出去。

还可以抓腋窝，腋窝是极泉穴，是心经的重要穴位，经常对这个地方进行按摩，能够帮助心脏排毒。