人体内湿气重的原因,坚持多喝水是否管用

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所属分类:湿气重的症状

从小满开始,全国各地雨量逐渐增大,江河的水位也逐渐上涨,在南方地区,此时有小满小满,江河渐满的说法。

空气湿度大,加上气温也开始升高,总觉得浑身不自在......

每天早晨起来都是无精打采的,照镜子一看,脸部尤其是眼睑肿肿的,好像得了什么大病一样。

人体内湿气重的原因,坚持多喝水是否管用

刷牙的时候感觉很恶心,舌苔上白腻腻、齿痕严重,对着自己哈口气,差点把自己熏晕。

人体内湿气重的原因,坚持多喝水是否管用

尝试了各种减肥方式,节食、运动、代餐...结果越减越肥,尤其是肚子上的肉,一层又一层。

人体内湿气重的原因,坚持多喝水是否管用

甚至还有人出现上厕所时候,大便溏稀不成型,隔三差五的还会便秘。

当你出现以上虚胖、浑身乏力、口臭,困倦等各种小毛病时,说明你已经被湿气缠身了!

人体内湿气重的原因,坚持多喝水是否管用

什么是湿气?

比较重视养生的人,常常会听到一个词叫做“湿气”。但其实很多人都不明白,到底什么是湿?

其实,“湿气”是一个比较民间的叫法,中医更习惯称为湿,有时候也叫痰湿

现在很多人吃饭不规律,饥一顿饱一顿,或者是暴饮暴食,不吃到撑誓不罢休;

重口味的人也越来越多,都爱大鱼大肉,肥的、油的,以及各种甜食、冷饮,蔬菜水果却吃得少。这些习惯都伤害了我们的脾胃。

脾胃越来越差。无论是营养物质还是代谢废物,都无法顺利地转运到该去的地方。

这么多的水分,不能吸收,不能运输,它就在体内堆积起来了,变成了痰、变成了湿。

痰湿比较中性,如果在此基础上,如果你又怕热、容易上火,就是偏湿热,相反,你是怕冷,手脚冰凉,就是偏寒湿。

俗话说:湿气是百病之源!起初看不出来,但它会影响我们的日常生活,还会引发众多疾病,包括腰椎痛、关节炎、三高等…

湿气自测表

快来看看专家给的痰湿自测表,赶紧对照一下:

痰湿的人常见这些表现:

  • 体型偏胖,腹部肥满松软,大肚腩;
  • 脸上、头发爱出油;
  • 平时常吃肉食和油腻食物、甜食,蔬菜吃的少;
  • 口腔黏腻或回甜,嗓子里有痰或异物感;
  • 大便黏腻、沾马桶、解不干净,或者容易拉肚子;
  • 小便浑浊,不清亮;
  • 头昏昏沉沉、身体困重、没有精神;
  • 舌苔白腻、舌胖有齿痕;
  • 经常感到腹部胀满不适,或者有一种被“腻”到了的感觉。

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