身体湿气过重,祛除湿气小妙招

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所属分类:身体湿气重

湿气是万病之源,特别是在冬天一定要注意祛湿,脾虚就容易生湿气,而湿气重又会加重脾虚就容易形成一个恶性循环。

身体湿气过重,祛除湿气小妙招

去除一些体内湿气的小妙招

双手叠加,以肚脐为中心顺时针逆时针按摩,腹部各10遍。

双手叠加,另外一个手的掌心放到肚脐上,微微的震动腹部,1~3分钟,每分钟在120~180次。

特别是女生在过了30岁之后,湿气重会容易导致腰疼,气血不足,心律不齐,体寒手脚冰凉,特别多的原因就会在这个阶段出现。

而冬天也是去除湿气的最佳时机,在冬天的时候泡脚让身体微微出汗是除湿安眠的好办法。

可以加一些花椒艾叶,煮沸之后再泡脚,特别适合天天在空调房里面的白领。每天坚持泡脚,过了这个冬天体内的湿气就能去除一大半,特别是对于湿气重而导致的肥胖,过了这个冬天,腰围瘦一圈也并不是不可能的。

要注意在泡脚的时候水太烫或者泡脚时间过长,容易损伤脚面的皮肤,所以一定要适量的泡脚,温度也不要太高,泡脚的时候只要身体微微出汗或者感觉身体微热就可以了。

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