身体湿气重怎么调理,追本溯源

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所属分类:湿气重的症状

湿气是由脾虚导致的,身体平常有存放湿气的地方就是肺,中医里面说湿气存放在肺里形成了痰,充斥在每一个肺泡,但肺吸进来的空气能够把痰蒸发掉在随着呼气排出体外,这个过程就是气化。

湿气和脂肪可谓是兄弟,中医里面称之为痰湿,同样他们是肺气气化的猎物,废气充斥着全身气越足气化掉的湿气就越快,废气进入血液混合成气血,气血充足,越能将脂肪气化燃烧掉。

身体湿气重怎么调理,追本溯源

体虚的肥胖人员往往要节食又运动减肥,给虚弱的身体做减法,这样的做法不是非常正确,正确的做法是增补身体,做加法和化之的减法一起做,只有做减法才能检出更多的病来,减肥仍不见成效,只能好好的调理脾胃,增补气血,才能真正的瘦身成功。

很多人也试过除湿的方法,然而总是感觉身上油腻,小肚子肥大,气色差,总是感觉一天昏昏沉沉的。

这就是阳气不足,阳气是推动身体运动的力量,我们体内的水液代谢需要消耗身体的阳气,阳气不足,湿气就没有办法排泄出去,淤积在体内,慢慢的就容易形成痰湿,影响身体的健康,这个时候就需要把脾胃养好,脾胃好了阳气就充足。

阳气充足了,体内的运化就会回归正常,推动体内水液的正常运行。

而要想养好脾胃,平常要规律饮食,养成按时吃饭的习惯,晚上8点之后尽量不要再吃东西,这样对我们的脾胃可以起到一个基本的维护作用。

要膳食合理,保证食物的多样化,像豆蛋,奶,主食,水果杂粮,最好都要吃一点。

平常身体湿气重怎么调理要谨记以上法则,而且平常不要过度的生气,焦虑要乐观豁达,心平气和,这才是脾胃健康的良方。

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