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湿气重,百病生,男人湿气重的人怎么排湿

湿气,是中医所称的风寒暑湿燥火六淫之一,自然界中存在的湿邪会入侵人体,导致人体湿气加重;同时,如果作息不当,饮食不当等,也会导致脾胃受损,湿气内生。而湿气一旦形成,就会因为它停留的部位不同,而引发各种各样的病痛。所以有人说湿气生百病,尤其是现代人,运动不足,吃油腻食物太多等因素,都容易导致湿气内生。所以现代人普遍需要祛湿,但是不少人还没有意识到湿气的危害,还不知道如何祛除湿气,今天就给大家介绍一些湿气的危害,以及如何祛除湿气。

湿气重,会给身体带来5大伤害

1.湿气伤表

湿气可积聚在身体的肌表部位,导致肌肉也受到湿气的浸润,而出现浑身沉重无力,甚至有恶寒、发热、肌肉酸痛等症状,这是因为湿气导致全身肌肤的血液运行不畅而导致的。

2.湿气阻滞经络

经络是人体气血运行的通道,湿气是一种有形的邪气,产生之后,就会阻滞在经络之中,阻碍气血的运行。人体就会表现为肢体关节的疼痛、肿胀、麻木以及运动不灵便等。

3.湿气损伤筋骨

人体关节筋骨也是湿气常常积累的地方,如果湿气过多的积压在此处,那么你会有肢体关节肿胀以及疼痛的感觉,情况严重的甚至会导致关节变形,导致人的行动不便。

4.湿气凝聚成团

湿气在人体,还会聚集形成有形的病理性物质,比如结节、肿块,像女性的妇科症瘕(相当于子宫肌瘤、卵巢囊肿等),都与湿气内停具有密切的关系。如果结成团的湿气在皮肤下面,会形成脂肪瘤、淋巴结结节等。

5.湿气伤脑

湿气凝聚,阻塞心胸、头部,还会引发冠心病、心绞痛、脑中风、脑动脉硬化等问题。初选头晕、头疼、胸闷、胸痛等症状。

5个方法,可以清除体内湿气

1.食疗祛湿

除了一方面要均衡饮食,保持饮食清淡,避免油腻饮食之外,日常还可以经常饮用陈皮茶、薏苡仁茶、冬瓜皮荷叶茶等,以清利湿气,清除停留在体内的水湿。

2.加强运动

湿气内停,与运动不足也有一定的关系。而且湿气内停,还会让人感觉疲惫不堪,四肢无力,不想运动,因此湿气和运动不足二者之间可以形成恶性循环。

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3.躲避湿气

所谓躲避湿气,就是不要长期在潮湿的环境中工作和生活,如果工作生活环境潮湿,可以使用除湿机、空调等,调节小环境的湿度,避免湿气内侵。

4.泡脚祛湿

可以使用艾草、红花、生姜等来每天晚上泡泡脚,也可使用花椒水泡脚,都有不错的祛湿作用。

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5.刮痧祛湿

刮痧的部位,重点选择膀胱经、脾经、胃经,还可以对脾俞、胃俞、肾俞等穴位进行局部点按、刮痧,可以起到利水祛湿,健脾燥湿的作用。

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