身体湿气重怎么调理,吃什么

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所属分类:身体湿气重

湿气重,特别容易疲劳,而且不喜欢运动,身体特别的沉重,喜欢睡觉,在饮食上喜欢吃甜食。

身体湿气重怎么调理,吃什么

平常会感觉最近身体乏力,喜欢睡觉,早上起不来,打不起精神,感觉很累,怎么睡觉都感觉睡不醒,而且刷牙的时候感觉嗓子不舒服口干口苦。

并且皮肤暗淡无光,不光身体出现乏力,而且还会影响皮肤,对女生来说整个人的皮肤就相当于第2张脸。

特别是在夏天很多人都出现湿气重的情况,睡觉的时候会流口水,身体也会出现明显的水肿,给生活带来了很多困扰。

一个人失气重是和他平常的饮食习惯是息息相关的。

湿气重可以吃薏米,这是专门祛除湿气的食物,平常可以煮一些薏米水或者薏米粥,都是很好的厨师方法,而且薏米还排毒利尿,还有瘦身的效果。

还有扁豆,扁豆可以健脾化湿,对脾胃虚弱的人是大有好处的,如果出现脾胃虚弱,也就说明体内湿气比较重,可以经常吃些扁豆,可以帮自己补脾祛湿,慢慢地调理体内的湿气。

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