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如何判断体内湿气,是否有湿气

夏天是很容易堆积湿气,很多人喜欢在空调屋子里,而且喜欢吃一些冷的凉的食物,这就让湿气有了可乘之机进入我们的身体,会在身体出现各种各样的问题,让女生变丑,脸上长痘,皮肤变黄,小肚子变大。

那怎么样判断我们体内湿气严不严重?是否有湿气?

早上起来看一下舌苔,如果舌苔变白变厚就说明是湿气重。

看一下皮肤,如果是油性皮肤,有的时候还会导致头发油腻,就说明体内的湿气很重。

看脸部,如果脸上经常出油长痘,肤色暗沉就说明湿气重。

看耳朵掏耳朵的时候总是油油的,湿湿的,就说明十七中。

如果出现了上面的一项或者几项就要注意,说明体内的湿气是比较重的要调理一下体内的身体才能去除掉,不然会引起身体各种各样的不适。

可以用人参茯苓鸡内金磨成粉冲水喝,这里面的成分可以帮助祛除湿气,并且对身体有益,人生可以滋补益气,茯苓是除湿祛水效果非常好的,鸡内金可以健脾胃,化解体内的积食,对身体很好,可以达到一个去除湿气的效果。

可以用山楂,茯苓,荷叶,把荷叶洗干净,用开水煮开,这些蔬菜配合在一起对通便润肠效果都是很好的。类似荷叶,它可以在肠道上形成一道粘膜,有效阻止脂肪的吸收,也就是说阻止长胖。

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湿气重如何调理,怎么祛湿气

调理湿气祛湿气

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